तंबाकू एवं सिगरेट की लत – जानकारी, लक्षण, नुकसान एवं उपचार
तंबाकू एवं सिगरेट क्या हैं?
तंबाकू (Tobacco) एक ऐसा नशीला पदार्थ है जिसमें निकोटीन (Nicotine) नामक रसायन पाया जाता है। निकोटीन अत्यधिक लत पैदा करने वाला पदार्थ है, जो मस्तिष्क के रिवार्ड सिस्टम को प्रभावित करता है। इसका सेवन सिगरेट, बीड़ी, गुटखा, खैनी, जर्दा, हुक्का और वेपिंग के रूप में होता है।
यह केवल एक आदत नहीं, बल्कि Nicotine Addiction है जो शरीर को निर्भर बना देती है। समय पर उपचार न मिलने पर यह जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकती है।
तंबाकू एवं सिगरेट की लत कैसे विकसित होती है?
अधिकांश लोग जिज्ञासा, तनाव या दोस्तों की संगति के कारण शुरुआत करते हैं। धीरे-धीरे व्यक्ति दिन में कई बार निकोटीन लेने लगता है।
समय के साथ मस्तिष्क निकोटीन का आदी हो जाता है और बिना इसके व्यक्ति बेचैनी और तनाव महसूस करने लगता है। यही स्थिति Nicotine Dependence कहलाती है।
तंबाकू एवं सिगरेट की लत के सामान्य लक्षण
- बार-बार सिगरेट या तंबाकू लेने की तीव्र इच्छा (Craving)
- सुबह उठते ही सिगरेट पीने या तंबाकू खाने की इच्छा
- बिना निकोटीन के चिड़चिड़ापन और बेचैनी
- काम के बीच बार-बार धूम्रपान करने की आदत
- तनाव होने पर तुरंत सेवन करना
- छोड़ने की कई कोशिशों के बावजूद दोबारा शुरू करना
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
शारीरिक और मानसिक नुकसान
फेफड़ों पर प्रभाव
फेफड़ों की क्षमता कम होना, लगातार खाँसी, सांस फूलना, Chronic Bronchitis, COPD और कैंसर का खतरा।
हृदय एवं मुंह
उच्च रक्तचाप, हार्ट अटैक का जोखिम, स्ट्रोक, मसूड़ों की बीमारी तथा मुंह और गले के कैंसर की संभावना।
मानसिक स्वास्थ्य
Anxiety (घबराहट), तनाव में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, नींद की समस्या और Depression का जोखिम बढ़ना।
परिवार पर प्रभाव और छोड़ने पर लक्षण
परिवार पर असर: सदस्य Passive Smoking का शिकार होते हैं, बच्चों में सांस की बीमारियाँ बढ़ती हैं और आर्थिक नुकसान होता है।
Withdrawal Symptoms: छोड़ने पर तीव्र Craving, चिड़चिड़ापन, बेचैनी और सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं, जो उचित मार्गदर्शन से ठीक हो जाते हैं।
तपस्या नशा मुक्ति एवं पुनर्वास केंद्र, इंदौर
निकोटीन की लत से पूरी तरह बाहर निकला जा सकता है। हमारा उद्देश्य व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक निर्भरता से मुक्त करना है।
